这款银耳红枣莲子汤,不仅好喝而且还很有营养:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。 我是比较喜欢红枣做汤喝的, 如果再放入桂圆,可以补血补气的, 原料 :银耳、红枣、冰糖...
主料 : 大米、糯米、红枣、莲子、大红豆、小红豆、薏仁、芡实、绿豆、燕麦、玉米碎 调料:红糖 (少许) 厨具:电压力锅 新鲜的干莲子也大量的上市,我常常买来煮粥或者煮各种糖水。莲子的营养很丰富,含有大量的钙、磷和钾以及多种维生素和微量元素。其中,...
薏米百合莲子粥的做法,薏米百合莲子粥 材料 :薏米约100克,百合约50克,,莲子约50克,糯米约100克,红糖约50克,枸杞约10克。 做法 : 1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。 2、糯米和薏米也提前一晚...
食材 薏米75克、粳米75克、莲子25克、冰糖50克 做法 1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。 2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。 小贴士 食...
百合莲子粥的做法,百合 ,超市里难得见有卖的。我很喜欢这种新鲜的百合,从小爱吃。不由得叫我想起疼我的姨妈。她老人家在世时,我去江苏,她总会煮了粥,还买很多鲜百合让我带来。 百合 很适合...
紫薯银耳莲子粥的做法,紫薯银耳莲子粥 原料 :银耳、紫薯、莲子、枣、糙米 做法 : 1、 银耳泡发、洗净、撕成小朵 2、 紫薯去皮,切成小丁 3、 糙米洗净 4、 莲子、枣洗净 5、6、所有材料倒入砂锅中,加入...
山药红枣莲子粥的做法,山药红枣莲子粥 材料 :大米 山药 去核红枣 去心莲子 冰糖 做法 : 1.山药去皮,泡在滴有白醋的水中,以免氧化发黑; 2.红枣莲子洗净;大米用清水冲净沥干; 3.所有材料加入清水,...
补血养颜粥的做法,补血养颜粥 材料 :红枣 花生 小米 大米 绿豆 红豆 做法 : 1 将所有材料放入高压锅中 洗净 放入三寸高的水 2 盖上锅盖 调到半小时 3 时间到后 等浮子阀下去后就可以了 喜欢的可以放...
原料: 小米 栗子 枸杞 做法: 1、小米一量杯。 2、小米倒入砂锅里加入枸杞和栗子。 3、淘洗干净后注入清水,烧开后大约10分钟小米粥就已经粘稠了。 4、常吃小米可有助于安神养胃哦...
原料: 粳米 黑芝麻 红枣 做法: 1、粳米提前淘洗干净,加一点油稍微泡一泡 2、锅里面加入适量的清水,下入粳米,先熬煮十五分钟 3、然后加入黑芝麻1把,继续熬煮十五分钟 4、最后加入红枣,我用的是小红枣,时间比较短,熬稠了即可...
原料: 紫薯、小米、大米 、白纱糖 做法: 1、紫薯切丁,准备好小米和大米 2、把小米,大米洗好和紫薯一起放入电压力锅里 3、放入适量的水 4、电压力锅选择煮粥,15分钟就好,如果不是压力锅时间要长一点 5、放点糖就可以享用了...
原料: 红薯、玉米面、水 做法: 1、红薯洗净、去皮、切滚刀块(这里没有拍照);玉米面用适量的水调匀(水量掌握在只要能化开玉米面为宜); 2、锅中放水烧开后放入红薯块煮至软后将玉米面希糊倒入锅中,一定要边倒边搅拌; 3、倒入后不停的搅拌一会,有些...
原料 :粳米、火腿、皮蛋、食盐。 做法 1、皮蛋切成小块,火腿切成长一点的丝; 2、砂锅里面下入粳米作为粥底,大概煮半个小时,然后先加入火腿开始煮; 3、因为皮蛋很好熟,时间长了就不好吃了,所以煮过火腿之后10分钟再加入皮蛋; 4、皮蛋加进去煮个两三...
每天是上一碗营养粥加上鸡蛋或煎饼馒头片,再配上其它小咸菜,爽口又营养。 百合杏仁枸杞粥 1、百合、杏仁、枸杞、大米 2、大米煮开成米花状态时放入杏仁煮十分钟左右 3、放入枸杞煮五分钟左右 4、最后放入百合煮五分钟即可 哆嗦两句:煮杏仁时间根据个人喜...
健康养生香菇滑鸡粥...
食材 :小米100g,小南瓜200g,水 做法 1. 准备好所需的材料 2. 小米挑除杂质,用清水快速洗净,加1000cc清水浸泡1小时后放入电饭锅开煮 3. 南瓜去皮去籽切片,放到蒸锅上蒸熟 4. 蒸煮后的南瓜用铲子或者大勺子压成南瓜泥备用 5. 呆小米快要煮熟时,将弄好的南...
原料:薏米、绿豆各50克,麦片100克,白糖适量。 粥的做法 1.将薏米、绿豆分别淘洗干净,加水浸透。 2.将薏米、绿豆一同放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮至熟烂,加入麦片煮成粥,再加入白糖即可。 功效:清热,健脾化湿。...
原料 :荷叶2张,冬瓜250克。 做法 1.取新鲜荷叶两张。 2.洗净后煎汤500毫升左右,滤后取汁备用。 3.冬瓜250克,去皮,切成小块状。 4.加入荷叶汁及粳米30克。 5.煮成稀粥。 6.加白糖适量,早、晚服用。 荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升...
营养又好喝----海参青菜粥 还是原来泡发的海参,元宵节的时候,做了海参青菜粥,很好喝,海参煮粥相当不错哦。 这款粥放海参、青菜、胡萝卜,还放了姜丝和胡椒粉,营养又好喝,特别是天冷的时候喝这个非常好哦,放入姜丝和胡椒粉后稍微有点辣味,喝后感觉了...
健脾养血 最近不好的消息太多 不禁感叹人的脆弱 所以活在当下 好好珍惜自己珍惜身边的人就好 山药有利于健脾养胃 薏米利湿健脾 红枣和胃养血 简单的煲一锅这样有营养的粥 早餐吃来是不是极好的呢 关爱自己健脾养血进行时 薏米山药红枣粥 材料 : 薏米50克,...