聪明漂亮的柳小姐认为:女人不能靠粉过日子!如何使脸色红润、肌肤白皙?我国传统的观念告诉大家药补不如食补,本期为大家介绍几款柳小姐常用的健康美白汤水,做法简单又可口,完全没有中药的浓重药味和苦涩口感,花很少时间就能轻松获取均衡又丰富的营养素...
花胶补血养颜汤的做法,花胶补血养颜汤 材料 :鹌鹑2只、花胶3个、北芪1两、红枣5个、虫草参8条、海底椰5片、淮山2片、莲子5粒 配料 :姜2片、盐半小勺 做法 : 1.鹌鹑洗净待用。 2.汤料备好。 3.把鹌鹑放进...
补血养颜粥的做法,补血养颜粥 材料 :红枣 花生 小米 大米 绿豆 红豆 做法 : 1 将所有材料放入高压锅中 洗净 放入三寸高的水 2 盖上锅盖 调到半小时 3 时间到后 等浮子阀下去后就可以了 喜欢的可以放...
现在是白果(学名银杏)上市的时节。白果营养丰富,能益肺止咳、滋阴养颜,能扩张血管,促进血液循环,增加记忆力,延缓衰老。如果配上薏仁一起,食疗效果更好了。在这个秋意渐浓的季节里,好好享受这些应季的食材,带给我们更多健康。 主材:白果10粒、薏仁...
原料:当归、川芎、熟地、白芍、红糖。 1. 去药店买好自己所需要的材料 2. 我用的是土红糖 3. 药材晒过都会有灰尘,所以所有的药材买回来之后都要泡洗下 4. 砂锅内上适量清水,放入清洗好的药材 5. 加锅盖大火煮开,转中小火煮三十分钟 6. 最后加入准备好的...
花胶是鱼鳔,因为胶质多,故名为花胶,是秋燥时女人最好的润燥养颜汤品。花胶浸泡一般需要隔夜,中途可换水2-3次,然后再焯一下水。 食材 花胶、排骨、当归、枸杞 做法 1,将浸发好的花胶沥干,切件。 2,排骨用适量的水烧滚。 3,飞水过后洗净排骨待用。 4,将...
食材: 乌鸡 半只,红枣 十颗,桂圆 十颗,枸杞 十颗,老姜,大葱,料酒,盐 每到这个季节,就是女性朋友受苦受难的时候,手脚冰冷,四肢乏力,经期尤其严重。这个汤是补血益气,滋阴补肾的。多喝有益 1,原料:乌鸡半只(太多一顿吃不完,回锅不好)。 2,姜片三片,...
银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝, 燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有...
秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分,这就是所谓的秋燥。光是喝水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。作为广东人滋润汤水自然少不了啦!这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生为冬季进补打好基...
原料 :银耳、百合、山药、红枣、水。 这道甜羹具有多种功效,红枣补血、百合清火润肺、山药补脾益胃、银耳美容养颜,特别适合女性朋友,大家可以经常喝点 做法 : 1.准备食材山药百合银耳羹的做法第2步 2.银耳泡发好摘成小朵山药 3.山药去皮切丁山药 4.锅中...
原料 : 木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 做法 : 1、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。 2、将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。...
材料 :芦荟200克,鸡蛋1个,盐适量,白胡椒粉适量。 做法 1.将芦荟洗净,去表皮。 2.将洗净后的芦荟切成片。 3.锅添入适量清水,放入芦荟煮开。 4.锅中打入鸡蛋,搅散。 5.撒入盐、白胡椒粉调味,搅匀即可。 特别提示 : 本汤润肠通便,可保护肝脏和美...
主材料 :花胶,瘦肉 辅料:盐,沙参,玉竹,蜜枣,百合,芡实,薏米 做法 : 1.把汤材都准备妥当,花胶是提前一晚浸泡发透的。 2.先把薏米,芡实,百合,玉竹,沙参洗净,放入清水中浸泡15分钟。 3.瘦肉切大块,花胶也撕成大片。 4.把瘦肉和花胶放入汤锅内...
鸡爪的营养价值也颇高,不但强筋壮骨,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时还具有美容功效,黄豆凤爪猪肉汤具有强筋健骨,美容养颜的功效。 黄豆被称为植物中的牛奶,黄豆富含多种营养素,还有十分丰富的生物活性物质,如大豆异黄酮、皂甙等...
食材 红枣50克 红豆50克 紫米30克 花生50克 大米30克 清水800ml 红糖20克 做法 1、将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净 2、将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开 3、虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调...
秋天来了,气温也变化的好快的呀。前几天,还是28度左右温度。这几天的天气,一下子降了有8度左右的,真让人感觉不舒服的。真的是应了那句话。秋风瑟瑟,霜天晓角对于这样的天气,喝汤是最舒服的。反正本人一向很喜欢喝汤的哟。 咖喱,是个非常不错的调味品...
原料: 桃胶40克、皂角米40克、银耳两朵、冰糖100克、水适量 做法 1.桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用; 2.将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上,中途需换水,将表面杂质清除; 3.同时将皂角米浸泡2小时以上; 4.银耳同样浸泡至涨发后,剪去蒂部,撕成小朵; 5....
玉竹是草本植物玉竹的根茎, 有补阴润燥、生津止渴、润泽肌肤的功效, 薏仁能健脾、补肺、清热、利湿,对皮肤的粗糙有治疗作用。 玉竹和薏仁搭配上性味平和又滋阴的沙参, 煲出的猪手汤气味清润醇香,富含胶质。 主料: 沙参 玉竹 薏米 猪蹄 姜三片 做法 1....
食材: 红枣,莲子,赤豆,红糖. 做法 1用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净; 2将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中,加入足够清水,旺火烧沸后,转小火慢火焖煮1小时; 3加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时; 4煮至赤豆莲子酥透后,加入红糖调和即...
花胶和鱼翅.燕窝齐名,也有把它叫做海洋人参,花胶的主要成份为高级胶原蛋白,是理想的高蛋白低脂肪食材,有滋阴补肾的功效,对身体各部分均有补益能力,无论男女老少均可食用,是补而不燥之珍贵佳品。 买花胶的时候首先要看厚度,呈半透明,没有瘀血,无臭...