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香蕉百合银耳羹 补肾润肺 生津止咳


香蕉百合银耳羹

准备材料

银耳,香蕉,百合,枸杞,冰糖,银耳

详细做法

1银耳泡发,洗净。

2银耳放入沙煲,大火煮开,小火慢炖30分钟。

3放入百合,煮5分钟。

4加入冰糖,煮10分钟,至冰糖融化。

5香蕉剥去皮,切厚片。

6将枸杞子冲洗一下,放入沙煲。

7加入香蕉片,煮开。

8煮好的银耳羹绵甜润滑可口。

功效
   百合,醇甜清香、甘美爽口。含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷及胡萝卜素等多种营养物质。具有润肺止咳、平喘、清热、养心、安神的功效。

   香蕉百合银耳羹,具有养阴润肺、生津整肠之效······银耳补肾润肺,生津止咳、降火、润肠养胃、补气和血、补脑提神。

图文资讯

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    滋阴润燥秋季养生汤:百合莲子

    滋阴润燥秋季养生汤:百合莲子瘦肉汤的做法材料 干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。 做法 1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片; 2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟; 3、砂锅中放入高汤、姜片