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滋阴养颜汤祛斑的白果薏仁汤


现在是白果(学名银杏)上市的时节。白果营养丰富,能益肺止咳、滋阴养颜,能扩张血管,促进血液循环,增加记忆力,延缓衰老。如果配上薏仁一起,食疗效果更好了。在这个秋意渐浓的季节里,好好享受这些应季的食材,带给我们更多健康。

滋阴养颜汤

主材:白果10粒、薏仁20g、秋梨1个

调料:白糖

 

做法:

1.  薏仁放入锅中,加水煮20分钟。

2.  秋梨去皮,切成小方丁。

3.  将秋梨丁加入锅中,和薏仁一起再煮10分钟。

4.  白果用开水泡一下,表面的衣即可初褪去。

5.  将白果加入锅中,煮5分钟。

6.  加入白糖,拌均。

7.  关火,盛出,装饰即成。

滋阴养颜汤

TIPS:

1.  白果具益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱之功。

2.  白果能通畅血管、改善大脑功能,增强记忆力。

3.  白果能滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环。

4.  白果虽有益,不可多食,每次不超过10粒。

5.  薏仁米煮汤服食,利于去湿除风。

5.  薏仁能防止脱发,并使头发变得光滑柔软。

7.  薏仁能让皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点。

8.  薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,就容易煮熟了。

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